Treadmill 4 
- post gym workout 
and now for some lovely cake 
#Running #runnersofmastodon #RunningCommunity #run #runs #athlete #Health #Music #mentalhealth #mindfulness #cake #runner #runners #fitness #love #peace #jog #jogging #Sport #wednesday #august2025 #summer #treadmill
#jogging
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Post gym workout - TM 30 mins easy 
- back ok and knee a bit better and now for an afternoon watching the athletics and this lovely cake 
#Running #runnersofmastodon #RunningCommunity #run #runs #athlete #Health #Music #mentalhealth #mindfulness #cake #runner #runners #fitness #love #peace #jog #jogging #Sport #saturday #august2025 #summer #Weekend #treadmill
Ich fühl mich mega gut.
Bin gerade eben 6km durchgelaufen. Die neue, angepasste Strecke ist sehr angenehm, keine extremen Steigungen auf einmal, dafür ca. 40 Minuten lang.
Ich bin nicht mal komplett tot. Der Körper ist erschöpft, aber ich kann den Tag noch überstehen.
Aquajogging 28 x 25 m = 700 m
Freestyle 14 x 25 m = 350 m Breaststroke 14 x 25 m = 350 m
Today several people asked what I was doing when #aquajogging and why, so I ended up promoting the benefits of #running under water to old ladies. They looked quite interested 
!
Injury-wise I think I may be able to attempt another run on Sunday. As long as I can do that 1x/week + the elliptical or aqua #jogging 2x/week I hope to run the HM 
Die 5.3 km sind geschafft! Ich hab zwar nun wieder zum Ende hin den größten Anstieg, komme damit aber langsam auch besser klar.
Ich bin ziemlich stolz, dass ich nach nicht mal einem Monat schon eine ordentliche Steigerung habe und bin super gespannt, wie weit ich mich noch verbessern kann.
Hab meine neue Route für das morgendliche Jogging geplant. Eigentlich waren 4km angesetzt, passt aber nicht so 100% mit den Wegen vor Ort.
Springe jetzt von 3.1km auf 5.3km.
Komischerweise bin ich da ziemlich zuversichtlich. Ich bin gespannt, ob ich das ohne Pause durchhalte, aber ich werde mich realistisch da dran wagen.
Enjoyed that run in the warm rain 
️ but need to keep an eye on my blood sugars as this was mid run - no worries now as enjoying this mighty tasty 
pastry 
#Running #runnersofmastodon #RunningCommunity #run #runs #athlete #Health #Music #mentalhealth #mindfulness #cake #runner #runners #fitness #love #peace #jog #jogging #Sport #silentsunday #weekend
5.4k uten å ta tida (ca. 40 min). Dette hadde virkelig vært mye lettere om jeg var noen kilo lettere.
10K jog 
[English below]
For more photos, see the post directly on Pixelfed
Für weitere Fotos siehe die Beitrag direkt auf Pixelfed: https://pixelfed.de/p/riemerparkrun/830091803153729441
Es war wieder ein schöner Morgen mit 68 Läufer*innen und Walker*innen bei unserem 212. Parkrun im Riemer Park am Samstag! Es war ein wenig kühl, aber wir waren alle sehr glücklich, uns wiederzusehen.
Vielen Dank an Thomas und sein Team von Freiwilligen, die diesen Parkrun organisiert haben!
Hier sind ein paar Fakten:
212. parkrun im Riemer Park!
+11°C um 9 Uhr und bewölkt ️
68 Läufer*innen und Walker*innen.
13 Helfende
12 neue persönliche Bestzeiten: Herzlichen Glückwunsch Julius, Tom, Anthony, Chris, Guillaume, Adam, Ute, Sam, Sebastian, Pia, Nicole und Jasmine 
2 neue parkrunner*innen : Willkommen in der parkrun-Familie Gregor und Belinda!
keine Meilensteine
Unsere Besucher*innen kamen aus Deutschland (Westpark Parkrun) , Australien (Brisbane, Melbourne) 
, Großbritannien (Oxford) 
. Vielen Dank für euren Besuch!
Wir freuen uns darauf, euch am Samstag, den 24. Mai um 9 Uhr (Briefing um 8.45 Uhr) zu unserem 213. parkrun im Riemer Park zu treffen!
---
It was another great morning with 68 walkers and runners at our 212th parkrun at Riemer Park on Saturday! The weather was a little chilly, but we were all very happy to get together.
Many thanks to Thomas and his team of volunteers for organising this parkrun!
Here are a few facts:
212th parkrun in Riemer Park!
+11°C at 9am and cloudy
68 runners and walkers
13 volunteers
12 new personal bests: Congratulations Julius, Tom, Anthony, Chris, Guillaume, Adam, Ute, Sam, Sebastian, Pia, Nicole und Jasmine
2 new parkrunners: Welcome to the parkrun family Gregor and Belinda!
no milestones
Our visitors came from Germany (Westpark parkrun) , Australia (Brisbane, Melbourne) , Great Britain (Oxford) . Thank you for your visit!
We look forward to seeing you on Saturday 24 Mai at 9am (briefing at 8.45am) for our 213th parkrun in Riemer Park!
#5K #running #walking #jogging #parkrun #munich #laufen #muenchen #lauftreff
For more photos, see the post directly on Pixelfed
Für weitere Fotos siehe die Beitrag direkt auf Pixelfed: https://pixelfed.de/p/riemerparkrun/830091803153729441
Es war wieder ein schöner Morgen mit 68 Läufer*innen und Walker*innen bei unserem 212. Parkrun im Riemer Park am Samstag! Es war ein wenig kühl, aber wir waren alle sehr glücklich, uns wiederzusehen. Vielen Dank an Thomas und sein Team von Freiwilligen, die diesen Parkrun organisiert haben!
Hier sind ein paar Fakten:
212. parkrun im Riemer Park!
+11°C um 9 Uhr und bewölkt ️ 68 Läufer*innen und Walker*innen. 13 Helfende 12 neue persönliche Bestzeiten: Herzlichen Glückwunsch Julius, Tom, Anthony, Chris, Guillaume, Adam, Ute, Sam, Sebastian, Pia, Nicole und Jasmine 2 neue parkrunner*innen : Willkommen in der parkrun-Familie Gregor und Belinda! keine Meilensteine Unsere Besucher*innen kamen aus Deutschland (Westpark Parkrun) , Australien (Brisbane, Melbourne) , Großbritannien (Oxford) . Vielen Dank für euren Besuch!Wir freuen uns darauf, euch am Samstag, den 24. Mai um 9 Uhr (Briefing um 8.45 Uhr) zu unserem 213. parkrun im Riemer Park zu treffen!
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It was another great morning with 68 walkers and runners at our 212th parkrun at Riemer Park on Saturday! The weather was a little chilly, but we were all very happy to get together. Many thanks to Thomas and his team of volunteers for organising this parkrun!
Here are a few facts:
212th parkrun in Riemer Park!
+11°C at 9am and cloudy 68 runners and walkers 13 volunteers 12 new personal bests: Congratulations Julius, Tom, Anthony, Chris, Guillaume, Adam, Ute, Sam, Sebastian, Pia, Nicole und Jasmine 2 new parkrunners: Welcome to the parkrun family Gregor and Belinda! no milestones Our visitors came from Germany (Westpark parkrun) , Australia (Brisbane, Melbourne) , Great Britain (Oxford) . Thank you for your visit!We look forward to seeing you on Saturday 24 Mai at 9am (briefing at 8.45am) for our 213th parkrun in Riemer Park!
#5K #running #walking #jogging #parkrun #munich #laufen #muenchen #lauftreff
Heel sore stil troublesome so just a short and sweet 3.5 in the beautiful sunshine 
(maybe there was cake and maybe there was not - I will let u guess 
) #Running #runnersofmastodon #runner #athlete #jogging #Health #fitness #Sport #Music #wednesday #may #mentlahealth #mindfulness #meditation #earlyretirement #flexibleretirement #cake #cherrybakewell
Tempête sur une scène à #Saïda : quand une prière devient scandale https://www.lorientlejour.com/article/1459455/tempete-sur-une-scene-a-saida-quand-une-priere-devient-scandale.html
J'ai eu la chance de rencontrer #HananeHajjAli qui voulait comprendre comment fonctionnaient les fonds d'archives et leur description.
J'ai eu la chance de lire son livre #jogging.
Après ce harcèlement, Hanane a dit
#Un pays qui abandonne ses artistes seuls face à la haine abandonne en réalité bien plus que l'art, il renonce à ce qui le relie à lui même"
#liban
#theatre
#libertedexpression
#Jogging with #wildlife. #speedlimit at San Elijo Lagoon in #SanDiego. Close to #sanelijostatebeach.
Hello! Moving to hachyderm from #fosstodon. I'm more of a lurker, happy to follow like-minded hackers and tinkerers. #erlang and #elixir are my primary tools of choice since *checks notes* 2010. I like #neovim, #archlinux, #darksouls and #jogging. Part of the @plausible core team. What's up!
Har lagt merke til at runden rundt Stokkavatnet i Stavanger har blitt fem minutt lenger dei siste åra. Kor kan eg melde inn feilen? Er det kommunen som har ansvaret?
So, last year I got bad knees from #running. This year I am trying to run on forfoot or #toerunning to save my knees. I have been running like this in my hookas for a while but should I switch to a zero drop shoe? Or even the specialized toerunner shoe? Opinions? #jogging #training #garmin Pros and cons?